«Биатлон все‑таки полегче, чем смена в пункте выдачи». Как Ульяна Черепанова дошла до медали ЧР, столкнулась с проблемами зарплат и попала в сборную
Ульяна Черепанова — одно из главных открытий российского биатлона последнего времени. Девушка из Петрозаводска, выступающая за Санкт‑Петербург, в сезоне‑2025/26 впервые в карьере взобралась на пьедестал чемпионата России, став третьей в суперспринте. Для болельщиков она будто возникла из ниоткуда, но за этим «внезапным» успехом — несколько непростых лет, работа на износ и размышления о том, что тяжелее: профессиональный спорт или обычная работа.
«Третий сезон — первый, когда все сложилось»
Первые старты среди взрослых Ульяна провела три года назад. Она вспоминает, что это был фактически период адаптации:
— На взрослый уровень я вышла три сезона назад. Сразу стало понятно: другие скорости, другая конкуренция, другая ответственность. Первый год ушел на привыкание — нужно было понять, как построены старты, как восстанавливаться, как держать темп на дистанции.
Второй сезон, по ее словам, почти растворился: болезни, пропуски, неудачные подготовительные этапы — полноценного соревновательного ритма не получилось.
— Тогда много стартов просто пролетело мимо. Где‑то не могла выступить, где‑то не успевала набрать форму. В итоге сезон получился скомканным, без ощущения целостности.
И лишь к третьему году в «взрослом» биатлоне все части пазла сошлись.
— Перед этим сезоном и подготовка наконец выстроилась, и то, что было запланировано, получилось реализовать. В нашем регионе свои сложности: не всегда хватает условий, финансирования, но тренеры не опускали руки, постоянно искали варианты, оборудование, сборы. Плюс возраст — пришло то состояние, когда организм начинает выдавать максимальную форму. Все вместе и позволило «выстрелить».
«Эта медаль — то, о чем можно будет рассказывать детям»
Бронза чемпионата России в суперспринте стала для нее принципиальной точкой в карьере — не просто строчкой в протоколе.
— Для меня это очень значимая награда. Осознание, что ты — призер чемпионата страны, греет. Когда‑нибудь, когда закончу, будет что показать детям, внукам, о чем им рассказывать. Это уже история, которую у тебя не отнять.
При этом сама Черепанова оценивает прошедший сезон сдержанно: яркий конец не перекрыл проблем начала зимы.
— По‑настоящему удачным для меня стал только финальный отрезок. Там удалось и в десятку залезть, и медаль взять. А до этого результаты были скромнее: то ход проседал, то стрельба не шла. Очень хочется научиться проводить весь сезон на стабильном, ровном уровне, чтобы не зависеть от единичных «выстрелов», а постоянно бороться за призы. Пока сил на дистанцию всего сезона не хватает — значит, есть куда расти.
Попадание во вторую сборную: «Хотелось просто увидеть, как все устроено»
Успех в конце зимы привел к главному организационному событию года в ее карьере — включению во вторую сборную России.
— Никаким шоком это не стало. Тренеры заранее говорили, что ведут разговоры со штабом сборной. Но когда приглашение пришло официально, все равно было очень приятно. Для меня это возможность поработать на другом уровне: посмотреть, как организован процесс, как тренируются сильнейшие, чему у них можно научиться.
Сейчас она тренируется в группе петербургской команды, а сотрудничество региональных и федеральных специалистов, по словам Ульяны, стало одним из факторов ее прогресса:
— В Питере у нас выстроена грамотная система: тренеры региона и сборной много общаются, согласовывают планы. Последние годы я тренируюсь в этой схеме, и именно она помогла сделать шаг вперед.
«Хорошая биатлонистка — это не только про медали»
Главный тренер сборной Санкт‑Петербурга Александр Касперович уже успел выделить Черепанову, заявив, что из нее может получиться «очень хорошая биатлонистка». Ульяна к таким оценкам относится аккуратно.
— Для меня фраза «хорошая биатлонистка» сама по себе субъективна. Я оцениваю себя прежде всего по тому, как работаю, насколько честно и полностью отдаюсь тренировкам, а не по количеству медалей. Да, прогресс есть, и я уверена, что могу стать еще сильнее. Но не люблю, когда все сводят только к результатам на табло.
Слова Губерниева — «просто красиво звучит»
О молодом поколении биатлонисток, к которому относится и Черепанова, с одобрением высказывался и Дмитрий Губерниев, называя их «фундаментом будущего российского биатлона». Ульяна к медийному вниманию относится спокойно.
— Я не цепляюсь за такие формулировки. Сегодня один — «фундамент», завтра уже другой. Для меня это просто красивые слова. Приятно, что замечают, но не больше. Важнее, что происходит на тренировке и на рубеже, а не в эфире.
Максимум в голове: не страшно хотеть, страшно разочароваться
В отличие от многих, она не формулирует карьерные задачи в привычном духе «хочу выиграть Олимпиаду».
— Конечно, мне бы очень хотелось попасть на международные старты, попробовать себя в этой компании. Олимпиада, медали — звучит здорово. Но пока это скорее из разряда мечтаний, чем строгих целевых установок. Немного страшно ставить такие глобальные цели: боюсь, что если что‑то не сложится, будет сильное разочарование. Я знаю, что хочу выжать из себя максимум, но сознательно не облекаю это в громкие формулировки.
Как все началось: лыжи на обычные ботинки и секция «наугад»
Спортивная биография Ульяны стартовала совсем не с профессиональной экипировки.
— Родители в детстве просто ставили меня на самые обычные лыжи — такие, что надеваются на повседневные ботинки. Мы часто всей семьей гуляли по выходным, катались. Тогда спорт воспринимался как игра.
С началом школы она стала записываться во всевозможные кружки и секции, одна из которых называлась «Биатлон».
— О том, что такое биатлон, я вообще не знала. Просто записалась вместе со всеми — там было много ребят, мы постоянно играли в подвижные игры. Было весело, и поэтому я осталась.
Затем в программу вошла стрельба из пневматической винтовки, а позже сменился и наставник.
— Первый тренер ушел, и меня взяла другая специалистка — она преподавала физкультуру в школе и параллельно вела лыжную секцию. У нас собралась очень дружная девчачья команда, которая и втянула меня по‑настоящему в спорт.
Переезд в Петрозаводск и первые «настоящие» сборы
Следующий шаг — переход на более серьезный уровень. Юную спортсменку пригласили на спортивную базу «Курган» в Петрозаводске.
— Там начался уже другой биатлон: настоящие сборы, выезды, регулярные тренировки дважды в день. До окончания школы я жила в таком режиме: учеба, база, соревнования. Именно там пришло понимание, что это не просто секция после уроков, а дело всей жизни.
Когда подошло время выбирать вуз, решающую роль снова сыграл тренер.
— Мне помогли устроиться в Санкт‑Петербург, в спортивную школу. Там я попала в группу к Виктору Владимировичу Юрлову, потом некоторое время тренировалась с Эдуардом Михайловичем Воробьевым. Эти этапы сильно повлияли на меня как на спортсменку — каждый из наставников дал свой кусочек опыта.
Последние годы она работает уже в нынешней структуре, где сочетаются региональная и сборная подготовка.
— Сейчас у нас выстроена система, и мне она подходит. Чувствую, как из сезона в сезон становлюсь увереннее, понимаю свои слабые места и знаю, за счет чего их можно закрывать.
«Биатлон легче, чем смена в пункте выдачи»
Фраза, вынесенная в заголовок, родилась из ее личного сравнения: между карьерой спортсменки и обычной работой, с которой ей тоже доводилось сталкиваться.
По словам Ульяны, короткий опыт подработок в «мирной» жизни дал ей яркий контраст:
— Когда проводишь смену в пункте выдачи заказов, постоянно на ногах, плюс общение с недовольными клиентами, неподходящими графиками — к вечеру чувствуешь себя выжатой. Физически это может быть чуть проще, чем лыжная «работа», но морально тяжело: ты все время в режиме обслуживающего персонала. На тренировке ты хотя бы понимаешь, ради чего страдаешь.
Именно поэтому она и говорит, что профессиональный спорт в чем‑то даже легче: понятные цели, четкая система, ощущение развития.
— В биатлоне есть усталость, бывают неудачи, но они осмысленные. Ты знаешь, что это кирпичик в твою форму. А когда стоишь весь день на ногах и не видишь перспектив, это гораздо сложнее принять.
Проблемы с зарплатой: «Сезон длинный, а деньги не всегда приходят вовремя»
Как и многие спортсмены регионального уровня, особенно те, кто только подбирается к сборной, Черепанова сталкивается с финансовыми сложностями. Жалование, премии, стипендии — все это не всегда стабильно.
— Сезон длинный, расходов много: сборы, экипировка, питание, восстановление. А зарплата в регионах невысокая и иногда приходит с задержками. От этого никуда не деться. В какой‑то момент начинаешь считать каждую поездку и каждый новый элемент экипировки.
Она признается, что именно в такие периоды особенно остро встает вопрос мотивации.
— Когда понимаешь, что за твой труд платят не так, как хотелось бы, иногда закрадываются мысли: может, проще устроиться на обычную работу, получать стабильную зарплату и не жить от старта до старта. Но каждый раз меня возвращает понимание, что спорт — то, чем я действительно хочу заниматься.
При этом, по словам Ульяны, ситуация постепенно меняется: где‑то подключается поддержка регионов, появляются дополнительные программы поддержки спортсменов.
— Хочется верить, что дальше будет лучше. Когда чувствуешь, что твой труд ценят не только словами, становиться проще и на тренировке, и на старте.
Психология биатлона: бороться не только со соперницами, но и с собой
Биатлон — спорт, в котором один промах может перечеркнуть весь забег. Для молодого спортсмена это особенно чувствительно.
— Самое сложное — справиться с головой. Ты можешь быть в отличной форме, но если начинаешь нервничать на рубеже, все идет прахом. В начале взрослой карьеры у меня такое бывало часто: на тренировках стреляю хорошо, выхожу на старт — и будто другой человек.
Со временем она учится воспринимать ошибки иначе.
— Я стараюсь относиться к промахам как к части процесса. Да, это неприятно, но не смертельно. Главное — не зацикливаться, не тянуть неудачные выстрелы за собой на следующий круг и следующий старт.
Сейчас в ее подготовке больше внимания уделяется психологической устойчивости: моделируются соревновательные ситуации, усложняются упражнения на стрельбище, отрабатываются именно стрессовые моменты.
Работа над «физикой»: почему мощности не хватает на весь сезон
Еще одна задача, о которой Черепанова говорит честно, — умение держать высокий ход в течение всего сезона, а не только к его финишу.
— Сейчас я чувствую, что под конец зимы прихожу в хорошую форму. Но выдержать такой уровень с ноября по март пока не могу. Организм «проваливается», появляются периоды, когда просто нет сил.
Тренерский штаб вместе с ней перестраивает подготовку: меняют акценты, пробуют новые подходы к восстановлению, более аккуратно планируют стартовый календарь.
— Хочется, чтобы не было таких качелей, когда ты или в топ‑3, или в третьем десятке. Стабильная десятка — вот то, к чему пока иду шаг за шагом.
Что дальше: сборы, отборы и осторожный оптимизм
Ближайшие планы Ульяны связаны с работой во второй сборной, летними и осенними сборами, а также борьбой за места на крупных российских стартах.
— Самое важное сейчас — не зациклиться на одной медали чемпионата России. Это был хороший шаг, но только один из. Нужно подтвердить, что это не случайность, а закономерный результат работы.
Она понимает, что конкуренция только усилится, но воспринимает это как стимул.
— Когда видишь, как тренируются те, кто уже по многу лет держится наверху, появляется дополнительная мотивация. Хочется показать, что и ты можешь быть в этой компании не эпизодически, а постоянно.
Путь от региональной базы «Курган» до пьедестала чемпионата страны и вызова во вторую сборную уже сделан. Дальше — новые старты, новые рубежи и, возможно, те самые международные гонки, о которых она пока говорит с осторожной улыбкой. Но одно Ульяна знает точно: биатлон, каким бы тяжелым он ни был, для нее по‑прежнему легче, чем бесконечная смена в пункте выдачи, где нет ни финишного створа, ни ощущения, что каждое усилие приближает тебя к мечте.