Лыжники сборной России в межсезонье разбросаны по разным странам и тренировочным базам — от Турции и Армении до Белоруссии и Италии. Сезон-2025/26 позади, спортсмены успели коротко перевести дух и практически сразу вернулись к плановой подготовке к следующей зиме.
При этом по-прежнему нет ясности, как будет выглядеть их международный календарь. Решение о допуске российских лыжников к этапам Кубка мира и к чемпионату мира остается за Международной федерацией лыжного спорта, официальных заявлений пока не последовало. Внутри команды сохраняется осторожный оптимизм: спортсмены продолжают тренироваться, исходя из сценария, что им все же дадут возможность стартовать на главных мировых стартах, даже тем, кому ранее не одобрили нейтральный статус.
Общий фон постепенно меняется: в ряде других видов спорта — плавании, фехтовании, гимнастике — российские атлеты уже соревнуются без серьезных ограничений, а Олимпийский комитет России вернулся в структуру международного олимпийского движения. Все это подпитывает надежды и лыжников, которые готовятся к сезону так, будто в любой момент могут вернуться на мировой уровень.
Пока за закрытыми дверями решаются политические и бюрократические вопросы, основной фокус — на тренировочном процессе. Спортсмены сборной разбиты по группам и следуют своим индивидуальным планам, но периодически пересекаются на общих сборах.
Турция: стартовые сборы и «втягивающий» этап
Группа Юрия Бородавко начала межсезонье в Турции. С 15 по 29 мая команда работала в Кемере, совмещая плавный вход в нагрузку с акклиматизацией к жаркому климату. Это классический майский формат: много общефизической подготовки, работа над выносливостью, кроссы, велосипед, ОФП и восстановление в теплых условиях.
В те же майские дни Турцию выбрала и группа Егора Сорина. Его подопечные разместились в Белеке и провели сбор с 6 по 16 мая. Здесь акцент также был сделан на общефизическую готовность, укрепление мышечного корсета и постепенное наращивание тренировочных объемов — без рывка и форсирования, чтобы после отпуска организм мягко вернулся к рабочему режиму.
Турецкие сборы в межсезонье давно стали привычной практикой для лыжников: высот нет, зато стабильная погода, возможность тренироваться на открытом воздухе целый день и хорошо отлаженная инфраструктура.
Армения: знакомый Цахкадзор и горная подготовка
Следующим пунктом для группы Сорина стала Армения. Уже с 23 мая по 9 июня команда тренировалась в Цахкадзоре. Это место давно освоено российскими лыжниками и биатлонистами: здесь удобные трассы, горный рельеф и высота, которая позволяет качественно поработать над выносливостью.
В Цахкадзоре в этот период обычно много работы «на объем»: длительные кроссы, тренировки на роллерах, силовая подготовка. На таком этапе не гонятся за скоростью — важнее заложить фундамент, который будет держать спортсмена на протяжении всей зимы.
Молодежная сборная: общий курс, разные тренеры
Молодежный состав сборной России разделен на две тренерские линии. Парней и Екатерину Никитину готовит Петр Седов, женской частью команды занимается Андрей Нутрихин. При этом тренировочные базы у них совпадают — группы не разъединяют географически, чтобы молодые спортсмены чувствовали себя частью единой команды.
Первым местом их совместного сбора в межсезонье стал Кисловодск: с 16 по 31 мая молодежь провела там полноценный тренировочный цикл. Высота, парки, хорошая инфраструктура для бега и роллеров — Кисловодск традиционно считается одной из главных баз для выносливых видов спорта.
Кисловодск: пересечение нескольких групп
Кисловодск в мае стал точкой, где пересеклись разные части национальной команды. Туда заехали и лыжники из группы Олега Перевозчикова — с 17 по 28 мая. Они не только отработали запланированные тренировки, но и успели воспользоваться преимуществами курортного города: много ходьбы, прогулки по терренкурам, восстановительные активности.
Такие пересечения на сборах важны для внутреннего климата в команде. Спортсмены из разных тренерских групп видят, как работают соперники и партнеры по сборной, обмениваются опытом, общаются, и это снижает эффект «закрытых лагерей», когда каждый варится в своем кругу.
Белоруссия: Раубичи для лыжников Перевозчикова и группы Сорина
Для группы Перевозчикова межсезонье не ограничилось только российскими базами. Команда отправилась в Белоруссию, в Раубичи — спортивный комплекс, хорошо известный, прежде всего, биатлонистам. Лыжники провели там сбор с 4 по 15 июня.
В Раубичах удобно работать над роллерной подготовкой: там отличные трассы, разнообразный рельеф, а также возможности для силовой и функциональной работы в зале. Это позволяет комбинировать тренировки и по-настоящему почувствовать, что зимний сезон — не где-то далеко, а уже на горизонте.
Позже, уже в июле, к этому же месту подготовки вернулась группа Егора Сорина. С 11 июля его подопечные снова базируются в Раубичах и останутся там до 1 августа. Для них это уже второй заход в знакомые условия, что позволяет сравнить состояние организма, контрольные тренировки и динамику прогресса.
Общесборная точка: Малиновка
После первых разъездов по странам и базам вся национальная команда встретилась в Малиновке. Этот сбор стал ключевым с точки зрения командного единения: там одновременно оказались и группы Бородавко, и Сорина, и Перевозчикова, и молодежь под руководством Седова и Нутрихина.
Помимо привычной тренировочной работы в расписании нашлось место и для медийной части: спортсмены участвовали в совместных фотосессиях, снимались для официальных материалов и контента, который позже будет использоваться в освещении предстоящего сезона.
Важным событием стало знакомство команды с новым президентом Федерации лыжного спорта и сноуборда России. Дмитрий Свищев провел с лыжниками встречи, пообщался в неформальной обстановке и появился с ними на общих фотографиях. Для спортсменов это сигнал, что руководство федерации включено в их повседневную жизнь и следит за тем, как строится подготовка.
После общего этапа в Малиновке часть групп разъехалась, а вот команды Петра Седова и Андрея Нутрихина остались там продолжать подготовку. С 9 по 27 июля молодежь работает на этой базе, используя ее возможности максимально плотно: кроссы по лесу, роллеры, силовая и технико-тактическая работа.
Цахкадзор и Италия: разные маршруты одной сборной
Тренировочная группа Олега Перевозчикова после Малиновки отправилась в уже знакомый Цахкадзор. Сбор там начался 27 июня и продлится до 17 июля. Такой выбор позволяет продолжить работу в горных условиях и плавно подвести спортсменов к следующему этапу подготовки.
Самое дальнее путешествие межсезонья — у группы Юрия Бородавко. Его команда отправилась в Италию, в район Монте-Бондоне. Там спортсмены находятся до 22 июля. Высота, сложный рельеф, европейская инфраструктура — все это помогает разнообразить тренировочный процесс и смоделировать условия, близкие к тем, что обычно бывают на этапах Кубка мира.
Примечательно, что в Монте-Бондоне приехали все представители группы Бородавко, кроме Александра Большунова. Лидер российской команды пропускает этот выезд и присоединится к партнерам позже — в августе, на следующем общем сборе в Малиновке. Причины его отсутствия могут быть связаны с индивидуальным планом и корректировкой нагрузок, что для спортсмена такого уровня вполне нормально: иногда нужно подстроить график под особенности организма, восстановление или семейные обстоятельства.
Почему отсутствует Большунов и что это значит
Отсутствие Большунова в Италии не стоит воспринимать как тревожный сигнал. У топ-спортсменов зачастую свои, более гибкие тренировочные программы. Главная задача — не просто «отметиться» на каждом сборе, а подойти к старту в оптимальной форме, не выгорев и не перегрузив организм.
Индивидуальные планы могут включать больше времени на восстановление, отдельные циклы силовой подготовки или работу с личными специалистами. В условиях, когда международный календарь пока туманен, тренеры стараются не тратить ресурс лидеров команды впустую и точнее регулировать их подготовку.
Как строится межсезонная подготовка лыжников
Межсезонье в лыжных гонках — не отдых в привычном понимании, а долгий и кропотливый процесс создания базы. Летом и осенью спортсмены закладывают до 70-80% той работы, на которой держится зимний результат.
Основные направления подготовки:
— Общая выносливость — длительные кроссы, велосипед, походы в горы, тренировки на роллерах.
— Сила — работа в зале, функциональная силовая, упражнения на корпус и ноги, прыжки, работа со штангой.
— Техника — отработка движений на роллерах, специальные упражнения на баланс и координацию.
— Восстановление — бассейн, баня, физиотерапия, сон и режим, психологическая разгрузка.
Каждый сбор, будь то Турция, Кисловодск, Цахкадзор или Италия, решает свою задачу: где-то спортсмены больше «нагоняют» объем, где-то работают на высоте, где-то оттачивают технику и соревновательные режимы.
Психологический аспект ожидания международного допуска
Отдельный вызов для команды — неопределенность с международными стартами. Лыжникам приходится готовиться в режиме, когда нет четкого понимания, будет ли реальный шанс выйти на трассы Кубка мира или чемпионата мира.
Чтобы сохранять мотивацию, тренеры и спортсмены строят подготовку так, будто международный сезон состоится в полном объеме. Это помогает не расслабляться и держать высокий уровень дисциплины. Плюс всегда остаются внутренние старты, национальные чемпионаты, возможные коммерческие гонки — на них тоже нужно быть в форме.
В команде важна поддержка друг друга: общие сборы, встречи с руководством федерации, новые лица в управлении — все это создает ощущение движения вперед, даже если внешние обстоятельства пока не до конца благоприятны.
Что дальше: планы на конец лета и осень
Следующие ключевые вехи подготовки связаны с августом и осенью. В августе ожидается новый большой сбор в Малиновке, где к команде присоединится Александр Большунов. Там уже начнут появляться элементы скоростной работы, тестовые забеги, контрольные старты на роллерах.
Осенью тренировочный процесс обычно постепенно смещается в сторону имитации зимних условий: при первой возможности команды выезжают на снег — в горные районы или на базы с ранним снегом. Если международный сезон все-таки будет утвержден, этапы планирования нагрузки подстроят под конкретные даты стартов.
Зачем болельщикам следить за межсезоньем
Межсезонье — это время, когда формируется скрытая часть успеха. Видим мы только зиму и финишные разборки в гонках, но за каждым успешным стартом стоят месяцы бега в жару, работы в горах, часов на роллерах и в тренажерном зале.
Следя за тем, где и как тренируются наши лыжники, можно лучше понимать их состояние к началу сезона: кто провел больше времени на высоте, кто работал в Италии, кто остался на российских базах, кто шел по индивидуальному плану. Это помогает оценивать результат не только по итоговому месту в протоколе, но и через призму проделанной работы.
Сейчас российская сборная входит в ту фазу подготовки, когда ошибки допускать уже нельзя: фундамент межсезонья закладывается именно в мае-июле. И несмотря на все внешние неопределенности, спортсмены продолжают делать свою работу — на трассах Турции, Армении, России, Белоруссии и Италии, чтобы зимой вновь выйти на старт в максимально возможной форме.